嗨，我是Ramit Sethi《纽约时报》畅销书作家，“我会教你致富”和“成长实验室”的首席执行官。
我每个月发送大约600万封电子邮件——在大多数邮件的底部，我要求人们直接回复我。在过去13年多的时间里，我每天从像你这样的读者那里读到大约2000篇文章。
我在收件箱里收到了很多了不起的人的来信——他们挣得更多，过着富裕的生活，回馈家庭和社区。
是的，偶尔会有一些疯狂的事情(我喜欢):
但大多数情况下，都是普通人分享他们的故事，寻求一点帮助。
当我第一次收到这些邮件时，我从来没有意识到人们会有多开放。我醒来，打开我的收件箱，开始阅读电子邮件……
关于激烈的离婚，人们感觉被生活困住了，以及不知道如何找到更好工作的沮丧。
有趣的是,在同一天我会收到这些邮件，也会收到其他人发来的感谢邮件，他们会不经意地提到，他们利用我的材料来谈判加薪3万美元，或者他们终于提前3年还清了所有债务。
嗯。一些人抱怨他们找不到工作或创业，而另一些人则经常拿到3万美元的奖金，并创办了6位数的企业。有趣。
就像我打开了一扇小窗户，可以看到数百万人的个人生活。许多人都面临着艰难的处境，但有些人的反应似乎与其他人完全不同。
我开始痴迷于研究是什么让成功人士掌控局面，而其他人只是陷入困境。
啊，陷入困境——这是我们这一代人没有说出口的问题之一。你知道这种人，被太多选择困住，不知所措。我认识一些人，他们一直在同一个问题上磨磨蹭蹭多年来．
听着，我可以告诉你这些人做的所有奇怪的事情，比如他们如何告诉周围的人他们的目标，制定这些宏伟而雄心勃勃的新年决心，然后一周又一周，他们开始悄悄地说诸如“生活阻碍了他们”之类的话。
我可以告诉你他们是如何在谈话中逐渐不再提起这件事的。他们过去常常对自己要做的事情感到兴奋，但现在当朋友们问他们进展如何时，他们只是改变话题。
但我宁愿显示你。
这是我最近收到的一封电子邮件:
好了!帮助人们获得健康是一个伟大的目标，所以我问泰勒他的计划是什么。
等等,什么?想了好多年?
但实际上什么都不做?
重大危险信号。
这个故事感觉很熟悉。我在收件箱里搜索泰勒的名字，发现这不是他第一次给我发电子邮件。在他寄出这封信的一年前:
这家伙真的花了好几年的时间梦想和压力同样的事情-绝对没有任何进展。
他并不孤单!这是一个几乎没有人谈论的现实问题。注意谈论未来计划会让人上瘾(人们喜欢听雄心壮志)。过了一段时间，就好像会说话的我们的计划就和执行计划一样好。
但在内心深处，我们知道事实并非如此。在独处的安静时光里，当我们坦率地审视已经过去了几个星期——几周，然后几个月，然后年——我们打击自己，听任自己想要某样东西，却不知道为什么我们不能激励自己去做。
我每天都能看到。我说的是那些聪明的人真正的想要什么，但他们似乎无法实现。一份新工作。减肥。创业，搬城市，或者找到一段美妙的恋情……或者只是有信心在你的个人生活中设定界限。
试着想象一下，当一个人被困在这样的地方好几年的时候，他们经历了什么阶段。
“我知道我能做到……我很兴奋”
“我这周很忙，但我下周就开始”
“伙计们，我要这么做……这会很棒的”
"啊，这比我想象的要难"
“好吧，我刚看了这个很棒的YouTube视频……我现在要认真学习了。”
“我昨天进步很大，所以我今天可以跳过”
“我一直说我想要这个，但也许我真的不想”
“我太笨了，为什么我不能这样做?”我什么都试过了。”
“反正我也不想要这个”
"我永远不会这么做"
你认识这样的人吗?
现在有一个更难的问题。你什么时候做的?
来吧，别害羞。
看着别人嘲笑是很容易的。我也为此感到内疚!但让我们谈谈你。
你什么时候让自己的习惯或内心的批评阻碍了你真正想要的东西?你设定的目标，你制定的计划，你宣布的承诺，但即使你真的很想要，它就是没有发生。
聪明人会被困住。这发生在成功人士身上，而不仅仅是懒汉。有些人很擅长自己的工作，有稳定的事业，有一群很好的朋友，然后遇到了无形的天花板，不知道如何保持成长。那些得到好但从来没有成功过伟大的．
为什么有些人这么早就进入稳定期?为什么有些人会陷入困境?
其他人似乎是如何不断地取得成功，直到他们的成就、工作和生活感觉完全遥不可及(但我们知道他们和我们起点相同)?
我开始痴迷于找出那些给我发邮件的人之间的区别，被某个问题困住了年.．.
还有那些似乎飞黄腾达的人，取得了一次又一次的成功。
有什么不同?是因为习惯吗?心态呢?有些人生来就比别人更有野心或更自律吗?
我开始给成千上万的人回复邮件。我问了我那些超级成功的朋友们他们是如何做到的——事无巨细地讲述他们如何建立成功的企业，如何应对艰难的职业发展，如何应对坏老板(并向好老板学习)，以及如何在人生的游戏中导航。
有一件事让我吃惊。
大多数人在面对挑战时都会陷入困境，束手无策。
(注意我说的——大多数。我以为有些人会自我怀疑，或者对做出错误的决定感到紧张。事实证明每一个人面对这些挑战。)
胜者面临着相同挑战，但他们专注于解决方案。他们可能第一次没有做对，但值得赞扬的是，他们不只是沉湎于其中，而是采取了行动。这就是停滞不前的人和不断取得成功的人之间的关键区别之一。
我发现这非常令人惊讶。每个人都面临挑战:经济、感情、事业，各种各样。但有些人会陷入困境，而另一些人则会渡过难关．你看到上面那个人的邮件了。他不知道该怎么做，所以他被困住了。好多年了。
当然，有些人在寻找答案。人们通常寻求的“解决方案”是什么?对于很多人来说，他们开始寻找完美的早晨仪式，或者在数百个网站上搜索“合适的”绿茶来补充能量，或者沉迷于提高效率的应用程序。(你认识这样的人吗?)
嘿，至少他们在寻找答案。但令人心碎的是，他们真的认为，如果他们找到了“合适的”应用程序，那么所有的问题都将消失，他们将能够实现他们想要的目标多年来．
你和我需要了解更多。我们知道他们完全玩错了游戏。
诚实的事实:
不管你的睡眠有多好，不管你有多少个高效的系统，生活中的问题都不会消失。你和我将永远面对它们。
事实上，年龄越大，越更多的生活给你带来的挑战:家庭、事业、年迈的父母、金钱和意想不到的人生决定。
有些人会停滞不前。他们再也无法恢复。
与此同时，最成功的人正在悄悄地玩一种完全不同的游戏。
我的教练曾经告诉过我一些我永远不会忘记的话。
“我希望你能够走进任何一个健身房，在任何地方，能够走上前去，做健身房里有人正在做的任何事情。”
你知道那些时刻，当你听到一些你知道你会永远记住的事情?我感到一股寒意顺着我的手臂往下流。天啊，我太喜欢了。我喜欢他所说的那种渴望——我可以在任何时间去任何一家健身房，像其他人一样多地举重，并完全融入其中。
换句话说，在任何地方，我都可以依靠自己。
这个想法比举重要大得多。
朋友发短信叫我去划皮划艇?“当然，一小时后见。”
我意识到我们必须建立一个财务模型?“好吧，我能做到。(以前没做过?没问题。“我能弄清楚。”)
有人在工作上提出疯狂的要求?“我能应付。我以前设定过界限，我可以再做一次。”
这就是精神上的掌握——一套深层的内在技能，让赢家获得优势。
心理精通是:
你和我将永远面临挑战。大多数人试图解决这些症状——提高睡眠效率的应用程序，快速致富的投资，健康的补充剂。
但当我和成功人士交谈时，没有一个他们谈论的是应用程序、技巧或补品。一个也没有。这并不是说他们有一个秘密的黑客。他们几乎不在乎。黑客并不重要。
相反，他们深入研究了他们选择背后的心理学——从他们如何应对困难时期，到知道什么时候该努力，什么时候该顺其自然。
想象一个你仰慕的成功人士。
当你想象他们走进一个房间时，他们的脑海里是否充满了怀疑?如果有什么不好的事情发生在他们身上，他们会冲到网上去找一个提高效率的应用程序吗?
当然不是。如果你把他们的成功归结为他们控制自己生活的能力，而不是像许多人那样被动反应或只是原地踏步——这是他们对精神的掌控，这是不同的。心理掌控比地球上任何战术都重要。
这就是为什么我希望你专注于真正重要的事情．忘记黑客。不要一味追求效率。如果你专注于心理掌控，你就能掌控局面。
吉姆·罗恩曾经说过:
“不要希望事情会更简单，希望你过得更好。不要希望问题少一些，希望有更多的技能。不要希望挑战少一点，希望智慧多一点。”
我喜欢这样。他知道这个世界会继续给我们越来越大的挑战。我们不应该希望它们消失，而是应该培养解决每一个问题的技能。
在我努力开发Mental Mastery的过程中，我的业务已经发展到几十人，35000多名客户和数百万美元的收入。在工作中，三年前会让我崩溃的情况现在对我来说只是一个正常的周二。
关键人物走了?三年前，我会崩溃，不知道我们该如何继续下去。现在，我难受了一个小时，然后就回去工作了。我能处理好。
我们的网站流量因为谷歌算法更新而受到影响?这很糟糕，但没关系。现在我有了精神控制，知道明天我还在这里，我们可以想办法，我们会成功的。
当我回顾我的商业成功时，它不是来自学习一些关于电子邮件营销的花哨策略。战术来了又去。这是建立心理控制，保持坚强，乐观，自信，专注于我想要的。
我知道我不能控制大海，但我可以游得更好。你也可以。
看看心理掌控和普通生活之间的显著区别。你想在生活中使用哪种方法?
大多数人:“当我这么忙/我总是被新事物分心/我的老板总是给我最后一分钟的工作/我没有足够的钱时，我怎么能出人头地?”能够专注于一件事一定很好。但我总是有事要做。”
心智掌握的人:“我曾经认为，一旦我成功了，我就不会再面对这些挑战了。但现在我意识到，我越成功，我面临的挑战就越多——更大、更艰难的挑战。但我可以变得更强大，去处理每一件事。我知道我能做到，因为我过去做到过，将来也会做到。”
大多数人:“我只需要找到合适的早晨日程，然后我终于可以把事情做完了。我手机上有32个关于成功的播客，我要听——我知道其中一个会帮助我获得动力。”
心智掌握的人:“我才不在乎什么动机。我养成习惯。战术很有趣，但我要养成这种习惯——日复一日——这样我就可以依靠自己，而不是随机来袭的动机。不管是下雨还是晴天，或者我累了。这对我很重要。”
大多数人:“我尝试过很多不同的项目、商业想法、新技能，但都以失败告终。出于某些原因，这段感情从来没有成功过。我不知道。也许我没有自己想象的那么聪明……”
心智掌握的人:“很多人都这样做过——那些不那么努力工作的人，不愿意投入那么多时间的人。如果他们能做到，我也能做到。我有足够的天赋。这只是时间和努力工作的问题。”
大多数人:“我已经很努力了。我还能做什么?我一天的时间不多了。”
心智掌握的人:“我们每个人每天的时间都是一样多的。其他人是怎么做的呢?我能从最好的人身上学到什么?埃隆·马斯克每天工作多少小时?我能把什么应用到我的生活中，让我能专注于对我来说重要的事情?”
大多数人:“我不知道从哪里开始。有很多不同的建议。这是压倒性的。”
心智掌握的人:“我有很多激动人心的事情想做。它们的共同点是我．我有信心选择一个，并全力以赴。如果它不起作用，那也没关系——我将继续下一个。我相信自己和我的习惯，即使遇到困难，我也会坚持到底。”
这是一种心领神会的秘而不宣的游戏，它能让赢家一直赢下去，而其他人——甚至是聪明、有才华的人——却陷入困境，甚至不知道为什么。
我花了数年的时间工作、研究、建立人脉、反复试验，才发现了让成功者脱颖而出的4种深层内在技能。这些技能让赢家拥有我们都渴望的罕见优势。
是的,技能．因为心理掌控是可以被教导、练习和完善的。
为什么没有人谈论这个?简单的回答是:它卖不出去。绝大多数人都在寻找“快速减肥”和“快速赚钱”的策略。
但有一小部分人不想把重点放在战术上。他们知道所有优秀员工的一个共同之处是他们对心理的掌控。
大多数人寻求心理掌控，因为他们意识到这些技巧和惯例并不能解决他们的问题。你是否厌倦了:
心智精通改变了一切——它让你玩一个完全不同的游戏。事实上，我们不仅要克服这些问题……
你会发现你可以用心理掌控来从好来伟大的．
最优秀的人会这么做。现在你也可以了。
精神上的掌握是一个在线课程，为你提供所需的工具，以打破多年来阻碍你前进的心理障碍，用成功者的四种核心内在技能取而代之。
这是具体的——我们包括你现在可以使用的确切的概念、例子和短语。
这是快速的——一个30天的课程，你可以立即应用新材料。按照你自己的节奏去做，想什么时候复习就什么时候复习。
这是实用的——如果你已经尝试过随机的生产力应用程序和技巧，你想超越症状，专注于真正有效的方法，精神上的掌握给你精确的，可操作的步骤，建立这些内在的技能到你的日常生活。
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整个精神上的掌握课程以视频、音频和文本格式提供。
这是一门积极的课程，我们将向你展示如何将这些原则融入你的生活。每一步你都会收到具体的行动号召。这样做，你很快就会发现自己的改变有多快。
此外，终身访问精神上的掌握．重温你想要改进或提升的任何模块和视频。感觉没有动力吗?整天心烦意乱?被新的挑战吓倒了?解决方案就在你的口袋里，在你需要的时候随时为你准备。
优秀员工的做法有什么不同?当他们面对会让别人绊倒的情况时，他们是如何思考和行动的?
精神上的掌握是一个内部看看如何最好的绝对是最好的…
这只是这门课程中包含的一些观点。
有无数的框架和“心理启发式”。
但在我多年来阅读数百万封电子邮件，与成功的朋友交谈，以及建立自己价值数百万美元的公司的过程中，我学到了一些简单的经验法则。
它们实用，易于应用，而且非常强大。
最重要的是，他们很有趣。
我不知道你怎么想，但我喜欢了解自己，认识自己的模式，然后努力改进它们。当然，这是工作，但看着自己由内而外的变化是很神奇的。
在这门课程中，我收集了最好的工具和框架，并与大家分享，还有一些具体的故事。你可以立即将这些应用到你的工作、个人生活和生意中。
这些工具将帮助你从优秀走向伟大——甚至其中的一课都是价值连天的。
把它们放在一起，你就有了一个显微镜来检查你自己的内心想法……还有一个优化、改进和跳过的路线图。没有比这更好的了。
不要担心落后——每个视频都被浓缩成“一口大小”的要点，并包括具体的例子，这样你就可以花时间采取行动，而不是复习大量的内容
精神上的掌握还附带终身访问权限，所以你可以从材料中休息一下，如果你将出城，度假，或只是被淹没了几天。你将终生拥有这些资源。当你准备好了，它总会在那里。
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精神上的掌握是一个浓缩的，按照你自己的节奏，转型计划，将向你展示如何发展深层的心理力量和与之相伴的巅峰表现。
我建议每周至少花3个小时在这门课程上，以获得最大的收益。你也可以下载材料在手机上听，或者阅读文本——任何对你来说最简单的方式。3小时是我的指导原则，但因为它带有终身访问权限，所以如果你愿意，你可以更快或更慢。
简而言之,精神上的掌握专注于四个关键的内在技能:自信、动力、专注和乐观。成功触发从更广泛的角度来看在你的职业和个人生活中推动成功的习惯。修整器的公式深入探讨如何避免拖延症并完成任务。这三门课程都是相互支持的，如果你喜欢其中一门，我们相信你会喜欢所有的课程。
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有一课对我的生活产生了深远而立竿见影的影响。在这节课上，Ramit谈到了挑战自己，看看事情到底有多快。不用花两周时间，三天就能搞定!
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我们一生的大部分时间都在独自面对最艰难的挑战。
我们看到别人的成功，想知道他们是怎么做到的。
我们对自己的体重和饮食感到内疚。
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最糟糕的是，我们很少分享我们的挣扎，因为我们“应该”知道如何独自做这些事情(对吧?)
我学到的是，我们不必在这些挑战中挣扎。事实上，如果我们能在生活中最大的4-5个症结上得到帮助，我们就能突飞猛进。
大多数人一生都在追逐随机的策略，变得沮丧，甚至放弃。想想看——那是几十年的挫折。
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优秀的执行者认识到掌握战术的重要性，但他们知道他们的精神力量是一个永远不会被夺走的关键。
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这些不是一次性的技巧，你将在本周或下个月使用。事实上，这些根本不是“技术”。
这些都是每个“赢得”游戏的人所体现的深层内在技能——在他们的职业生涯中，在他们的健康中，在他们的人际关系中。所以很自然地，你们有机会终身学习这门课程，因为我希望你们在5年后，甚至15年后还会回顾这门课程。
我创建了精神上的掌握作为你的“秘密剧本”来提高你的信心，培养你的专注力，控制你的动机，并设计一个乐观的前景。你不必告诉任何人你参加了这门课程。他们只会注意到你平静的自信，你表现自己的新方式，以及——当你感到压力时——你的平静。
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